Foto de la semana

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Megavalancha Nevado 2012

miércoles, 16 de noviembre de 2011

La montaña En bici es mejor


Hola amigos los invitamos a participar en el nuevo paseo en bicicleta de montaña, todos los lunes a las 4pm en el puente peatonal que esta ubicado afuera del cusur a un costado de la unidad de proteccion civil del estado, te recomendamos llevar lo siguiente:
botella con agua
casco
guantes
lentes para sol
una galleta o algo para botanear
bomba de aire
camara neumatica de refaccion
bicicleta dee montaña en buen estado
muchas ganas de pedalear
Durante el paseo compartiremos tecnicas de ciclismo de montaña y consejos utiles para mejorar tu condicion fisica y algunos tips para disfrutar de la naturaleza sin dejar un alto impacto.
Que esperas, nos vemos el proximo lunes 21 de noviembre a las 4pm en Ciudad Guzman Jalisco
Atentamente
El Santi (compañero del coolectivo En bici es mejor)

domingo, 18 de septiembre de 2011

lunes, 29 de agosto de 2011

Hacia Ciudades Libres de Autos

Hola buen dia a todos, del 5 al 9 de Septiembre se estara llevado acabo en la ciudad de Guadalajara el X congreso internacional Hacia Ciudades libres de autos, si les intereza asistir este es el link al web site del congreso www.carfree.mx y aqui les dejamos con un video promocional del congreso, saludos y En Bici Es Mejor

miércoles, 24 de agosto de 2011

jueves, 28 de julio de 2011

Para los escepticos del uso de la bicicleta en las ciudades.



Para los que todavia no creen que la bicicleta es el mejor medio de transporte en la ciudad, les dejo un video que esta explicado como manzanitas, saludos

jueves, 7 de julio de 2011

Por que andar en Bicicleta?



Pudiera parecer mentira pero no tienen idea de los beneficios al andar en bicicleta, es bueno para el medio ambiente, es rápido y conveniente, te da libertad e independencia, te lleva de puerta a puerta, te permite estacionarte en doble fila, es costeable y además te permite estar en contacto visual con la comunidad de seres humanos


Porque usar una bicicleta de ejercicio que esta encadenada al piso?

Andar en bicicleta es una de las maneras más fáciles para mantenerte en forma y es muchísimo más barato que una membrecía de un gimnasio. Es mucho mas practico. La bicicleta libera esa tensión, particularmente es excelente si has retomado o si haces ejercicio por primera vez, es mucho más suave para los tobillos y rodillas que cuando se quiere correr o trotar.

Porque no liberas tu bicicleta y quemas algo de calorías? Andar en bicicleta es una buen método para hacer aerobics e incluso puede ayudar mucho más que una clase misma en un gimnasio

· 20 minutos de andar en bici suavemente puede quemar hasta 100 calorías

· Andar en bicicleta regularmente te mantiene en forma, tan en forma como una persona 10 años más joven

· Aumenta tu metabolismo ayudándote a perder peso

· Andar en bicicleta te mantiene firme

La bicicleta es la manera más rápida para llegar al centro de la ciudad y a sus alrededores, en ciudades como esta en ocasiones es hasta dos veces más rápido que andar en auto y el tiempo realmente no cambia cuando hay tráfico, de esta manera no hay motivos para no ser puntual.

· La bicicleta puede transportarte en un recorrido de 5 kilómetros a 7 kilometros en un lapso de tiempo mas corto, comparado con un viaje de la misma distancia en auto.

· Estacionamiento gratuito - no cuesta nada amarrar tu bicicleta en cualquier lugar siempre y cuando no dañes la propiedad privada(Cualquier poste, jardinera, entre otros son muy buenos)


Gasta tu dinero en ti

Cuando andas en bici no gastas dinero, no tienes que pagar un impuesto por circular (como los autos), no gasolina. El poco mantenimiento que se le tiene que dar a la bici es razonable y es muy sencillo en caso de que quieras ensuciarte las manos un poco y hacerlo tu mismo.

En general se ahorra una fortuna cuando te transportas en bicicleta. Es hora de que saques tu bicicleta para hacer tu próximo viaje terapéutico y tendrás mas dinero para gastar lo en las cosas que realmente te gustan en la vida.

· La energía equivalente a un litro de gasolina te permite moverte más de 1000 kilómetros en bicicleta ahorrando tu dinero para gastarlo en maneras más interesantes e indulgentes

· Únicamente necesitas gastar menos de 300 pesos al año por mantenimiento o menos si lo haces tú mismo


Cambia el mundo a la vez

Las emisiones de un ciclista no molestan a nadie, las bicicletas no requieren súper carreteras sino un camino sencillo, no molestan al medio ambiente ni a los seres vivos

· Andar en bicicleta es la manera menos contaminante después de caminar

· 10 bicicletas pueden ser estacionadas en el lugar de un auto

· Andar en bicicleta es perfecto para distancias cortas en lugares muy urbanizados (generalmente lugares muy contaminados)

Por supuesto andar en bicicleta es muy divertido, no lo vas a crees pero una vez que lo intentes y sientas esa sensación de libertad e independencia no querrás soltar tu bici para nada, tanto que incluso desearas andar en bicicleta mientras aunque este lloviendo.

Si crees que esto puede ser un beneficio para ti, porqué no te consigues una bici o reparas esa vieja que tienes ahí guardada que perteneció a tu padre o abuelo y te aventuras a las calles para disfrutar un poco más a tu ciudad

Texto Original:
Why cycle? www.sustrans.org

Tomado de www.gdlenbici.org

Adaptado por: Gerardo Bernabe


domingo, 3 de julio de 2011

lunes, 6 de junio de 2011

Ciclismo Urbano Bajo La Lluvia


La lluvia es clave en el ciclo del agua y ha existido desde muchos miles de años antes que el ser humano pisara la tierra.

Al igual que otros animales, cuando llueve buscamos protección y esta por lo general nos limita y nos encierra. Dejamos de hacer actividades que en un día sin lluvia desarrollaríamos con toda calma. Es por esto que muchas bicicletas son puestas a descansar sólo los días de lluvia.

Si tu opción es evitar mojarte

  • Deberás optar por usar ropa impermeable. Una chamarra y pantalones que eviten que el agua penetre las fibras son lo ideal.
  • Otro elemento que te ayudará a disminuir el agua sobre tu cuerpo son las salpicaderas Colócalo en tu bicicleta en la estación lluviosa y descubrirás que tu espalda y piernas recibirán mucho menos agua, tierra y aceite del suelo. Ten en cuenta también que las llantas para todo terreno captarán una cantidad de agua mayor que los neumáticos diseñados para asfalto que son mas lisos.

Superficie de las calles
  • En días de lluvia debes circular con especial cuidado del terreno ya que este se hace mas resbaladizo con la mezcla del agua y el aceite de los autos. Circular a menor velocidad es una buena alternativa y evita meterne en pozos o acumulaciones de agua ya que si lo haces, te mojarás más y estarás expuesto a trampas ocultas bajo el agua como hoyos, rejas y objetos que arrastra la lluvia.

texto tomado de http://ciclismourbano.info/ y adapatado por Gerardo Bernabe para En Bici Es Mejor.

miércoles, 6 de abril de 2011

Los esperamos el jueves 7 de abril en nuestro paseo nocturno, 10:00 de la noche jardin principal de ciudad guzman, les dejo este video para que se motiven y recuerden en BICI ES MEJOR saludos

sábado, 26 de febrero de 2011

jueves, 13 de enero de 2011

Ciclovía ciudadana

Una ciclovia señalizada por ciudadanos preocupados por la movilidad urbana, en protesta por la pasividad de las autoridades en generar las condiciones para una movilidad urbana incluyente